YIN

In dieser Yin Yoga Klasse werdet Ihr mit Hilfe von meist sitzenden Positionen sowie langen und tiefen Griffen in eine tiefe Entspannung schmelzen. So baut ihr Stress im Körper ab, fördert die Durchblutung der Gelenke und verbessert Eure Flexibilität. Diese ruhige, introspektive Klasse ist die perfekte Ergänzung zu einer regelmäßigen Vinyasa-Praxis. Bei den Yin-Stellungen geht es darum, das Bindegewebe zu verlängern und die Elastizität um die Gelenke herum zu erhöhen, unter anderem in den Bereichen Hüfte, Wirbelsäule, Becken und Brust. Alle Positionen werden zwischen 3 und 10 Minuten gehalten. Genießt diese Klasse, denn sie hilft Euch, die Zwänge des Alltags loszulassen, Euer Nervensystem zu entspannen und Euer energetisches Gleichgewicht wiederherzustellen.